Una investigación de la Escuela de Salud Pública de Sydney en Australia afirma que el sedentarismo puede ser el responsable de más del 6% de las muertes ocurridas en el mundo.

Quienes pasan más de 8 horas sentados en la oficina, en la ventanilla de un banco, o simplemente frente al televisor tienen un mayor riesgo de morir por cualquier causa relacionada con la salud.

“Venimos de un hombre antiguo que hacía jornadas extensas de actividad física a un hombre moderno que ya está sentado en su oficina sin hacer ejercicio, eso ha incrementado diferentes problemas como la diabetes, como la enfermedad coronaria, la hipertensión arterial, problemas de colesterol y de lípidos en general aumentados”, dice Iván Darío Escobar, médico endocrinólogo.

La investigación mostró que la relación entre inactividad y mortalidad es dosis dependiente, es decir, que a mayor tiempo de reposo mayor probabilidad de muerte y ese riesgo aumenta a partir de las 4 horas al día que se permanezca sentado.

“Hay que pararse cada hora o cada dos horas a caminar 5 o 10 minutos, lo que llamamos hacer pausas saludables, eso nos va a dar salud a todas las personas”, afirma Escobar.

Los riesgos del sedentarismo por supuesto son mayores en personas que tienen alguna enfermedad cardiovascular, diabetes, sobrepeso u obesidad.